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体质测试仪器——台阶测验
编辑发布: 万博体育充值方式 作者: 发布日期: 2012-07-20

测试方法:
1、受试者依次输入十一位学号并记住自己的编号,每台测试仪可以同时测试8人。
2、 站在对应台阶前方,当听到仪器发出的“开始”的口令后,按照仪器发出“1、2、3、4”提示音进行上下台阶运动。既从预备姿势开始,当听到“1”时,一只脚踏上台阶,“2”时该腿伸直,另一只脚跟上成台上站立姿势,“3” 时,一只脚先踏下台阶,第四声响时另一只脚下地还原成预备姿势。连续做3分钟。运动完
毕后,受试者立即坐到指定的座位上。
3、按编号将测试仪的指脉夹夹在受试者的左手中指末端,手指高度应高于心脏,夹指后静坐测试三分钟。
测试要求:1、有心脏病史的不能参加此项测试。
2、上、下台阶时,膝、髋关节都应伸直。
3、在测试前可做轻度准备活动,主要活动下肢关节

 
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